{{{ ريجيم عصير الاناناس والكيوي الحارق للدهون }}}

وطريقة العصير كالتالي :


كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه
وبالخلاط لحد مايختلطوا مع بعض
( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام )


والنظام للفطور والغداء كالتالي :


اليوم الاول والثاني


الفطور : تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )


الغداء :تفاحتين


العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي


اليوم الثالث والرابع



الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )


الغداء : علبة ونص زبادي


العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي


اليوم الخامس والسادس


الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )


الغداء : خس بأي كمية


العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي


اليوم السابع والثامن


الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )


الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)


العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

تسلم ايدك علي العصير شو شهتينى